乾燥症：當身體「變乾」了，該怎麼辦？

什麼是乾燥症？

你是否常覺得眼睛乾澀、口乾舌燥，甚至連吞嚥都有點困難？這些症狀可能不只是單純的缺水，而是**乾燥症（Sjögren’s Syndrome）**的警訊！

乾燥症是一種自體免疫疾病，當免疫系統攻擊身體的外分泌腺體（特別是淚腺與唾液腺），會導致眼淚和唾液分泌減少，進而造成口乾、眼乾，甚至影響其他器官，如關節、皮膚、肺部、腎臟等。

這種疾病大多影響40 歲以上的女性，但其實任何年齡和性別都可能發生。

乾燥症的常見症狀

乾燥症的影響不僅僅是口乾、眼乾，它還可能引發全身性症狀，影響你的生活品質。

✅ 眼睛乾澀：感覺眼睛沙沙的、刺痛，容易紅腫或發炎。
✅ 口乾舌燥：吞嚥困難，說話變得吃力，甚至影響味覺。
✅ 皮膚乾燥：皮膚緊繃、發癢，甚至出現皮膚炎。
✅ 關節與肌肉疼痛：與類風濕性關節炎相似，會有酸痛與僵硬感。
✅ 疲勞：感到極度疲勞，即使休息也無法恢復精神。
✅ 齲齒與口腔健康問題：因唾液減少，容易有蛀牙、口腔潰瘍與牙周病。

如果你長期有這些症狀，建議盡快就醫檢查，看看是否與乾燥症有關。

乾燥症的成因是什麼？

乾燥症屬於自體免疫疾病，但確切的發病原因仍未完全明確。目前研究認為可能與以下因素有關：

✔ 免疫系統異常：免疫細胞誤認唾液腺、淚腺為「外來敵人」，因此發動攻擊，導致腺體功能受損。
✔ 基因遺傳：如果家族中有人有乾燥症或其他自體免疫疾病（如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎），風險可能較高。
✔ 環境因素：某些病毒感染（如EB病毒、HCV）可能會刺激免疫系統，進而觸發乾燥症。
✔ 荷爾蒙變化：乾燥症在更年期後的女性較常見，可能與雌激素變化有關。

乾燥症如何診斷？

醫師通常會透過以下方式來確認是否為乾燥症：

1️⃣ 淚液測試（Schirmer Test）：測量眼淚分泌量，判斷是否異常乾燥。
2️⃣ 唾液腺功能測試：檢查口水分泌是否減少。
3️⃣ 血液檢查：檢測是否有自體免疫抗體，如ANA（抗核抗體）、SSA/SSB 抗體。

若檢測結果顯示有免疫攻擊的跡象，醫師可能會確診為乾燥症，並建議適合的治療方式。

乾燥症的治療與緩解方法

目前乾燥症無法根治，但可以依照醫師指示透過藥物與日常保養來處理不適症狀。

1. 改善乾燥的日常護理

💧 眼睛保濕：使用人工淚液或加濕器，避免長時間看螢幕。
🍵 口腔保濕：多喝水、咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。
🧴 皮膚保養：使用保濕乳液，避免太熱的水洗澡。

2. 醫師相應的處理

3. 飲食調整

🥑 增加Omega-3（魚油、亞麻籽油）來調整發炎。
🥕 攝取抗氧化食物（如維生素C、E）來保護細胞。
🚫 避免過量咖啡因與酒精，以免加重口乾症狀。

乾燥症的影響與併發症

如果乾燥症沒有好好控制，可能會導致更嚴重的健康問題，如：

⚠ 眼角膜受損：眼睛長期缺乏淚水，可能導致角膜潰瘍或感染。
⚠ 蛀牙與牙周病：唾液減少會讓口腔內的細菌增生，增加齲齒風險。
⚠ 關節炎與其他自體免疫疾病：乾燥症有時會與類風濕性關節炎或紅斑性狼瘡一起發生。
⚠ 淋巴瘤風險增加：研究發現，乾燥症患者罹患某些淋巴瘤的風險較高，因此需要定期健康檢查。

結論：面對乾燥症，我們該怎麼辦？

乾燥症雖然無法根治，但透過適當的護理、飲食與藥物治療，可以幫助減輕症狀，提高生活品質。

✅ 如果你長期感到口乾、眼乾，請不要忽視！ 儘早就醫檢查，了解自身情況，並採取適合的改善措施，讓身體保持最佳狀態！

參考資料

🔹 Mayo Clinic – Sjögren’s Syndrome
🔹 American College of Rheumatology – What is Sjögren’s Syndrome?
🔹 National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases – Sjögren’s Syndrome