心靈舒緩｜Mind & Soul

每個年齡層，都有屬於那個階段的煩惱與心事。
有時是來自比較焦慮、有時是不安、情緒起伏，甚至不知道自己怎麼了，只是覺得心裡不太穩。

「心靈舒緩」這個分類，想陪你用溫和的方式面對自己。
我們一起練習覺察情緒、釐清內在壓力，學會放下比較，找回屬於自己的內在節奏。

✔ 情緒管理與反思
✔ 焦慮、自我懷疑與比較心理
✔ 放鬆心靈的生活練習