1.0你的大腦，使用說明書 -Wellwellhttps://wellwelli.com/enLinhttps://wellwelli.com/en/author/a0982766259/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="qx9CN1KCxz"><a href="https://wellwelli.com/en/autoimmune-disease-sjogrens/">乾燥症：當身體「變乾」了，該怎麼辦？</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://wellwelli.com/en/autoimmune-disease-sjogrens/embed/#?secret=qx9CN1KCxz" width="600" height="338" title="“乾燥症：當身體「變乾」了，該怎麼辦？” — 你的大腦，使用說明書 -Wellwell" data-secret="qx9CN1KCxz" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://wellwelli.com/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script>https://wellwelli.com/wp-content/uploads/2025/02/pexels-photo-5215013-5215013.jpg233350什麼是乾燥症？ 你是否常覺得眼睛乾澀、口乾舌燥，甚至連吞嚥都有點困難？這些症狀可能不只是單純的缺水，而是**乾燥症（Sjögren’s Syndrome）**的警訊！ 乾燥症是一種自體免疫疾病，當免疫系統攻擊身體的外分泌腺體（特別是淚腺與唾液腺），會導致眼淚和唾液分泌減少，進而造成口乾、眼乾，甚至影響其他器官，如關節、皮膚、肺部、腎臟等。 這種疾病大多影響40 歲以上的女性，但其實任何年齡和性別都可能發生。 乾燥症的常見症狀 乾燥症的影響不僅僅是口乾、眼乾，它還可能引發全身性症狀，影響你的生活品質。 ✅ 眼睛乾澀：感覺眼睛沙沙的、刺痛，容易紅腫或發炎。✅ 口乾舌燥：吞嚥困難，說話變得吃力，甚至影響味覺。✅ 皮膚乾燥：皮膚緊繃、發癢，甚至出現皮膚炎。✅ 關節與肌肉疼痛：與類風濕性關節炎相似，會有酸痛與僵硬感。✅ 疲勞：感到極度疲勞，即使休息也無法恢復精神。✅ 齲齒與口腔健康問題：因唾液減少，容易有蛀牙、口腔潰瘍與牙周病。 如果你長期有這些症狀，建議盡快就醫檢查，看看是否與乾燥症有關。 乾燥症的成因是什麼？ 乾燥症屬於自體免疫疾病，但確切的發病原因仍未完全明確。目前研究認為可能與以下因素有關： ✔ 免疫系統異常：免疫細胞誤認唾液腺、淚腺為「外來敵人」，因此發動攻擊，導致腺體功能受損。✔ 基因遺傳：如果家族中有人有乾燥症或其他自體免疫疾病（如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎），風險可能較高。✔ 環境因素：某些病毒感染（如EB病毒、HCV）可能會刺激免疫系統，進而觸發乾燥症。✔ 荷爾蒙變化：乾燥症在更年期後的女性較常見，可能與雌激素變化有關。 乾燥症如何診斷？ 醫師通常會透過以下方式來確認是否為乾燥症： 1️⃣ 淚液測試（Schirmer Test）：測量眼淚分泌量，判斷是否異常乾燥。2️⃣ 唾液腺功能測試：檢查口水分泌是否減少。3️⃣ 血液檢查：檢測是否有自體免疫抗體，如ANA（抗核抗體）、SSA/SSB 抗體。 若檢測結果顯示有免疫攻擊的跡象，醫師可能會確診為乾燥症，並建議適合的治療方式。 乾燥症的治療與緩解方法 目前乾燥症無法根治，但可以依照醫師指示透過藥物與日常保養來處理不適症狀。 1. 改善乾燥的日常護理 💧 眼睛保濕：使用人工淚液或加濕器，避免長時間看螢幕。🍵 口腔保濕：多喝水、咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。🧴 皮膚保養：使用保濕乳液，避免太熱的水洗澡。 2. 醫師相應的處理 3. 飲食調整 🥑 增加Omega-3（魚油、亞麻籽油）來調整發炎。🥕 攝取抗氧化食物（如維生素C、E）來保護細胞。🚫 避免過量咖啡因與酒精，以免加重口乾症狀。 乾燥症的影響與併發症 如果乾燥症沒有好好控制，可能會導致更嚴重的健康問題，如： ⚠ 眼角膜受損：眼睛長期缺乏淚水，可能導致角膜潰瘍或感染。⚠ 蛀牙與牙周病：唾液減少會讓口腔內的細菌增生，增加齲齒風險。⚠ 關節炎與其他自體免疫疾病：乾燥症有時會與類風濕性關節炎或紅斑性狼瘡一起發生。⚠ 淋巴瘤風險增加：研究發現，乾燥症患者罹患某些淋巴瘤的風險較高，因此需要定期健康檢查。 結論：面對乾燥症，我們該怎麼辦？ 乾燥症雖然無法根治，但透過適當的護理、飲食與藥物治療，可以幫助減輕症狀，提高生活品質。 ✅ 如果你長期感到口乾、眼乾，請不要忽視！ 儘早就醫檢查，了解自身情況，並採取適合的改善措施，讓身體保持最佳狀態！ 參考資料 🔹 Mayo Clinic – Sjögren’s Syndrome🔹 American College of Rheumatology – What is Sjögren’s Syndrome?🔹 National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases – Sjögren’s Syndrome