1.0你的大腦，使用說明書 -Wellwellhttps://wellwelli.com/enLinhttps://wellwelli.com/en/author/a0982766259/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="j8r131Q3zo"><a href="https://wellwelli.com/en/why-we-feel-behind/">為什麼我們總覺得落後？原來模仿欲望的造成的痛苦，可以這樣調整</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://wellwelli.com/en/why-we-feel-behind/embed/#?secret=j8r131Q3zo" width="600" height="338" title="“為什麼我們總覺得落後？原來模仿欲望的造成的痛苦，可以這樣調整” — 你的大腦，使用說明書 -Wellwell" data-secret="j8r131Q3zo" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://wellwelli.com/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script>https://wellwelli.com/wp-content/uploads/2025/04/pexels-photo-6483987-6483987.jpg233350生活中，你是否曾有這樣的感覺：朋友升職了、同事買車了、親戚的孩子考上名校，而你卻覺得自己停滯不前？這種「我是不是落後了」的焦慮，其實不是你一個人的問題。心理學家將這種感受稱為「模仿欲望」（Mimetic Desire）。 今天這篇文章，帶你認識模仿欲望的真相，並提供幾個實用的方法，幫助你釐清焦慮來源，找回屬於自己的方向。 🌱 什麼是模仿欲望？它如何影響我們？ 模仿欲望（Mimetic Desire）是法國哲學家勒內·吉拉爾（René Girard)提出的概念。他認為： 我們的欲望不是自己獨立產生的，而是受到「他人」影響而形成的。 模仿欲望的來源大致可以分為兩類： 這種模仿，有時會不知不覺讓我們開始追求並不真正屬於自己的目標，進而產生焦慮、疲憊與迷失感。 🚀 厚欲望與薄欲望：找回真正的內在渴望 理解自己的欲望來源後，我們還需要區分：你追求的是「厚欲望」還是「薄欲望」？ 如何自我辨識？ 你可以問問自己以下三個問題： 🌍 設立健康界限：阻止模仿焦慮擴散 模仿本身無罪，但若不設限，會讓我們陷入無止境的比較與不安。你可以從以下三個面向建立「健康界限」： 🔄 啟動正向欲望飛輪：用模仿創造行動動力 模仿不是壞事，重點是「模仿誰」，以及「模仿後你變得更好還是更累」。 例如：看到朋友開始運動變得健康，你也受啟發開始慢跑、早睡，進而飲食變得更乾淨、情緒也更穩定。這就是一個正向的模仿飛輪。 如何啟動？ 📖 結語：重新定義目標，擺脫落後焦慮 模仿欲望存在於每個人的生活中，我們無法避免，但可以選擇用什麼方式與它共處。 與其陷入比較的焦慮，不如問自己： 這些問題，能幫你釐清自己的節奏與方向。慢慢來沒關係，但要走在屬於你自己的人生路上。 📒參考資料